← ana sayfa
fizyo eşliğinde
Omurga sağlığı
Bel ve boyun ağrısı, fıtık sonrası toparlanma ya da skolyoz gibi yapısal durumlarda çalışıyoruz. Program tamamen değerlendirmeye dayanır; genel bir kalıp değil, o günkü durumuna göre kurulan bir yol haritasıdır.
randevu al →Derste neler var
- Kapsamlı fizyoterapist değerlendirmesi
- Omurga nötr pozisyonunda kademeli yükleme
- Gerekiyorsa Schroth yöntemiyle skolyoz çalışması
- Hekim raporu ve MR sonuçlarıyla uyumlu program
Kimler için uygun
- Bel veya boyun fıtığı geçmişi olanlar
- Kronik sırt/bel ağrısı yaşayanlar
- Skolyoz rehabilitasyonu arayanlar
diğer programlar
Reformer pilates
Yaylı reformer üzerinde güç, denge ve kontrol — küçük gruplarla.
Postür & duruş
Duruş analiziyle başlar; masa başı omuzlarını ve telefon boynunu ele alır.
Birebir ders
Tamamen sana özel program; hedefin ne ise rota o.
Mat Pilates
Yer minderinde, beden farkındalığı ve duruşu geliştiren temel çalışma.
Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine uygun, fizyoterapist eşliğinde ve kontrollü çalışma.
iletişim
Seninle tanışalım.
- adresSinpaş Time Rezidans, Finanskent
Serüven Sk. No: 22, D: 209, Ümraniye - whatsapp / telefon0531 238 47 77
- çalışma saatleriPzt–Cmt: 09:00 – 20:00
Pazar: kapalı - instagram@nk_physiopilates
Ders Rezervasyonu
Formu doldur, bilgilerin WhatsApp'tan bize ulaşsın.