← ana sayfa
kişiye özel
Birebir ders
Programın tamamı sana göre kurulur — grup temposuna uymak zorunda kalmadan, hedefine ve o günkü haline göre ilerlersin. Ağrı yönetimi, hamilelik, yoğun rehabilitasyon gibi özel dikkat gerektiren durumlar için en uygun format genellikle budur.
randevu al →Derste neler var
- Tamamen kişiye özel egzersiz planı
- Seans içi sürekli geri bildirim ve ayarlama
- Esnek randevu saatleri
- İlerlemenin düzenli olarak takibi
Kimler için uygun
- Ağrı ya da rehabilitasyon sürecinde olanlar
- Hamilelik döneminde çalışmak isteyenler
- Grup temposundan bağımsız, kendi hızında ilerlemek isteyenler
diğer programlar
Reformer pilates
Yaylı reformer üzerinde güç, denge ve kontrol — küçük gruplarla.
Postür & duruş
Duruş analiziyle başlar; masa başı omuzlarını ve telefon boynunu ele alır.
Omurga sağlığı
Bel ve boyun odaklı terapötik egzersiz, fizyoterapist eşliğinde.
Mat Pilates
Yer minderinde, beden farkındalığı ve duruşu geliştiren temel çalışma.
Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine uygun, fizyoterapist eşliğinde ve kontrollü çalışma.
iletişim
Seninle tanışalım.
- adresSinpaş Time Rezidans, Finanskent
Serüven Sk. No: 22, D: 209, Ümraniye - whatsapp / telefon0531 238 47 77
- çalışma saatleriPzt–Cmt: 09:00 – 20:00
Pazar: kapalı - instagram@nk_physiopilates
Ders Rezervasyonu
Formu doldur, bilgilerin WhatsApp'tan bize ulaşsın.