← ana sayfa
birebir / özel program
Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine uygun, fizyoterapist eşliğinde ve kontrollü pilates çalışmalarıyla anne adaylarının bedenini destekliyor, doğuma hazırlık sürecine katkı sağlıyoruz. Program hekim onayınıza ve trimesterinize göre şekillenir.
randevu al →Derste neler var
- Güvenli ve kontrollü egzersiz
- Doğuma hazırlık ve rahatlama
- Postür ve nefes çalışmaları
Kimler için uygun
- Komplikasyonsuz, hekim onaylı gebeliği olanlar
- Sırt ve bel ağrısı yaşayan hamileler
- Doğuma hazırlanmak isteyenler
diğer programlar
Reformer pilates
Yaylı reformer üzerinde güç, denge ve kontrol — küçük gruplarla.
Postür & duruş
Duruş analiziyle başlar; masa başı omuzlarını ve telefon boynunu ele alır.
Omurga sağlığı
Bel ve boyun odaklı terapötik egzersiz, fizyoterapist eşliğinde.
Birebir ders
Tamamen sana özel program; hedefin ne ise rota o.
Mat Pilates
Yer minderinde, beden farkındalığı ve duruşu geliştiren temel çalışma.
iletişim
Seninle tanışalım.
- adresSinpaş Time Rezidans, Finanskent
Serüven Sk. No: 22, D: 209, Ümraniye - whatsapp / telefon0531 238 47 77
- çalışma saatleriPzt–Cmt: 09:00 – 20:00
Pazar: kapalı - instagram@nk_physiopilates
Ders Rezervasyonu
Formu doldur, bilgilerin WhatsApp'tan bize ulaşsın.